心情放輕鬆，
保持鎮定是打敗憂慮的最好方法，
無論遇到多大的困難都能處之泰然。
生命中最大的快樂是什麼？無非是擁有 可以奮鬥的目標，並且能夠挺住壓力、克服困難進而完成這個目標。不過，很多人遇到了一次錯誤或者挫敗，立即陷入痛苦的深淵，迷失在絕望的愁雲慘霧中，讓自 己不見天日。事情真的有這麼糟嗎？想要使生活過得從容自在，必須從沮喪中恢復生氣，從失意中找回自信，用樂觀開朗的心情迎接挑戰。
有位視障 聲樂家以天籟般的聲音，唱出了繽紛絢麗的生命色彩，不僅跳脫身為盲胞的悲情命運，更以飛躍的音符豐富了黑暗的世界。二十八歲的她，有著清新亮麗的外形、白 晰的肌膚和飄逸的長髮，整個人散發出典雅溫婉的氣質，雖然一隻眼睛全盲，另一隻眼睛弱視，但她卻沒有被不幸的命運擊倒。在父母全力栽培下，她從國中保送藝 專音樂科，再以一般生考進大學音樂系、直升研究所，一路走來全憑自己的努力。
為了證明視障者的能力不比別人差，每當同學出去遊玩，求好心切 的她就一個人窩在宿舍裡讀譜、背譜，將那些讓人頭痛的義大利文、法文全部裝進腦袋裡，以便和鋼琴伴奏搭配時，可以在腦海中快速翻閱樂譜。她也曾對自己的殘 缺感到不平，認為如果眼睛看得到的話，便可以花更多時間玩耍，不必那麼辛苦的用功讀書。但是，每當感到沮喪時，她總會想起全盲的姐姐從小獨自在台北生活的 辛苦，姐姐的好榜樣提醒她不要對自己感到氣餒，也不要隨便放棄。她用比別人更多的時間練習再練習，在不斷鞭策自己的過程中，整個人愈來愈樂觀，不但在聲樂 世界開拓自己的一片天地，更打破台灣視障界的許多紀錄，成為視障聲樂界一顆閃亮的新星。
人生的逆境有千百種，應變之道也有千百法。每一種逆境都需要高超的智慧去應對，唯一不能選擇的就是沮喪
有 位年僅二十歲的南非青年，一出生就失去小腿，必須靠義肢行走。不過，不向命運低頭的他，最後成為一名短跑運動員，成績甚至比正常的選手還要好。先天肢體殘 障的他， 勇於在田徑場上挑戰自我， 目前是殘障運動比賽，一百、二百以及四百公尺短跑的世界記錄保持人。他甚至突破萬難與肢體健全的選手同場競技，還獲得第二名的佳績。在人生旅途中，最糟糕 的境遇往往不是貧困，不是厄運，而是精神和心境處於一種疲憊狀態。一旦對未來失去了信心，就再也提不起精神，日子過得悶悶不樂，活得鬱鬱寡歡。
生命的步調總是交織著順境與逆境，如何從兩者之中取得平衡，確實需要好好冷靜抉擇。
英 國作家斯威夫特說：「你可以把每一天的生命發揮到極致。」生活不可能沒有煩惱，生命不可能安然平順。想讓自己活得充實，記得在失意時，要保持鎮定；而在得 意時，更要保持加倍的鎮定。讓心情多一點平靜，讓頭腦多一些冷靜，就不會自亂陣腳，製造更多的憂慮，因為鎮定可以趕走無謂的困擾。
在失意時，要保持鎮定；
而在得意時，更要保持加倍的鎮定。
心情放輕鬆
有個人十分貪酒，整天沉醉不醒，仍然酒不離口，朋友們竭力勸他戒酒。
貪杯的人說：「我本來是要戒的，只因小兒子出門未歸，我時時盼望，權且以
酒澆愁而已。等兒子回來後，我就戒酒。」
眾人說：「你要賭個咒，我們才相信。」
貪酒的人便賭咒說：「兒子回來之後，我若再不戒酒，就讓大酒缸把我壓死，
小酒杯把我噎死，跌在酒池裡泡死，掉進酒海裡淹死，罰我活著是酒部的小民，死
了做糟丘的鬼魂，在酒泉之下，永世不得翻身。」
眾友聽了問說：「你兒子到底上哪兒去了？」
文章出處：http://i-nature.uho.com.tw/articles3/4/626.html
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